COURS DE YOGA ADULTES

Animé par Bérénice le lundi de 17h30 à 18h30 ou de 18h45 à 19h45 et le jeudi de 12h15 à 13h15

La pratique régulière du yoga à l’Archipel demande, à la fois, l’aménagement de l’emploi du temps – personnel et professionnel – et aussi une motivation très personnelle. Aussi se discipliner à venir sur une année est un bel effort.  J’accompagne les élèves le plus justement possible, sans m’immiscer dans leur vie privée parce que la limite est parfois très mince. Je leur donne des tuyaux et des conseils pour le quotidien… passer l’aspirateur avec la posture du guerrier pour éviter le mal de dos, s’endormir ou mieux dormir avec la respiration, gérer ses priorités, se détendre… même avec plein de pensées dans la tête… J’espère leur transmettre un peu de cette philosophie qu’est la pratique du yoga pour leur donner le plaisir de continuer à pratiquer, même seul(e), à la maison ou avec les enfants et petits-enfants… De mon côté, j’apprends aussi toujours beaucoup, avec ces liens qui se créent sur l’année ».

Bérénice