Ce mercredi 1er mars 2023 nous continuons les ateliers bien-être grâce à Marie-Claude professeure de Yoga.
Aujourd’hui nous pratiquons l’auto massage des orteils au sommet du crane afin de se reconnecter à notre corps. La séance se termine par 15 min de relaxation grâce à laquelle, guidés par la voix de Marie-claude, chacun se détend.
Chacun repart avec une petite fiche technique qui permet de refaire ces exercices à la maison.
La pratique du Yoga est bénéfique pour tous, et Marie-Claude s’adapte à chacun! N’hésitez pas à venir vous inscrire.
