Renforcement Musculaire du Mercredi Matin

Ce mercredi, nous poursuivons les séances de renforcement musculaire.
Au programme, un échauffement collectif suivi de 5 ateliers de renforcement ciblant chacune des parties du corps.
Ensuite, nous terminons par de courts étirements et un relâchement musculaire. Chacun est encouragé à s’adapter à son niveau et à son rythme, dans une atmosphère de bonne humeur et de bienveillance.